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itusanの無駄話
此れから作る会の名前 
あまり目立たない会の名前を色々考えてるが次の名前はどうだろう

なまずの事
あどけない事
千鳥と遊ぶ事
風に乗る事
冴えない人間の事
無駄な話の事
等々・・・・・・・
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体の管理について
毎朝、体操と5000歩(昨年までは8000歩)の散歩の定例化
体操はラジオ体操30分、鉄棒など

アルコールは金、土、日に少量だけ

食べ物については酸性食品からアルカリ性食品へ変更
多く食べる食品はいちじく(ドライ、ジャム)グレープフルーツ、メカブ、モヅク
くるみ、柿、赤のパブリカ、黒酢、寒天(黒蜜、白ゴマ、きな粉)ヨーグルト等々
肉類は少量のみ、その結果体重はえらくダウン!!
今まで検査で×が付いてた項目はほとんど無くなった
飲む薬も減った、後は尿酸値を減らす薬だけだ、、もう一頑張り・・・・・・・