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itusanの無駄話
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此れから作る会の名前 
あまり目立たない会の名前を色々考えてるが次の名前はどうだろう

なまずの事
あどけない事
千鳥と遊ぶ事
風に乗る事
冴えない人間の事
無駄な話の事
等々・・・・・・・
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体の管理について
毎朝、体操と5000歩(昨年までは8000歩)の散歩の定例化
体操はラジオ体操30分、鉄棒など

アルコールは金、土、日に少量だけ

食べ物については酸性食品からアルカリ性食品へ変更
多く食べる食品はいちじく(ドライ、ジャム)グレープフルーツ、メカブ、モヅク
くるみ、柿、赤のパブリカ、黒酢、寒天(黒蜜、白ゴマ、きな粉)ヨーグルト等々
肉類は少量のみ、その結果体重はえらくダウン!!
今まで検査で×が付いてた項目はほとんど無くなった
飲む薬も減った、後は尿酸値を減らす薬だけだ、、もう一頑張り・・・・・・・
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